A terapia te ajuda a compreender seu momento de vida e a enfrentar os desafios de forma mais saudável e consistente, porque cada escolha de autocuidado faz toda diferença.
Priorizar sua saúde mental fortalece suas habilidades de lidar com os desafios e viver com mais bem-estar.
Cuidar da Mente é Construir um Caminho para o bem estar
Ansiedade, baixa autoestima, medos e inseguranças não precisam definir sua vida. Com o suporte da terapia, você aprende a desenvolver estratégias eficazes para fortalecer sua mente, lidar com desafios e construir relações mais saudáveis.
Ansiedade
Pensamentos acelerados e preocupações constantes que dificultam o relaxamento e a concentração.
Através da TCC, você aprenderá a identificar os gatilhos da ansiedade e a desenvolver técnicas práticas para acalmar a mente e reduzir a tensão.
Depressão
Sensação de vazio, desmotivação e dificuldade em encontrar prazer nas atividades diárias.
Com a TCC, você aprenderá a identificar padrões de pensamento negativos e a desenvolver estratégias para reconectar-se com sua alegria e motivação.
Fobias e Medos
Medos irracionais que limitam suas experiências e comprometem suas oportunidades.
A terapia oferece ferramentas para enfrentar e reduzir o impacto desses medos, permitindo que você se sinta mais seguro para explorar novas possibilidades.
Autoestima e Autoconfiança
Autocrítica excessiva, sentimento de inadequação e dificuldade em expressar sua verdadeira identidade.
A terapia ajuda a reestruturar pensamentos disfuncionais, fortalecendo sua percepção de valor pessoal e promovendo um senso de autoconfiança.
Relacionamentos
Dificuldade em estabelecer conexões saudáveis, conflitos de comunicação e medo do abandono.
A terapia auxilia no desenvolvimento de habilidades de comunicação e na definição de limites saudáveis, promovendo relacionamentos mais equilibrados e satisfatórios.
Cobranças Internas e Procrastinação
Perfeccionismo e autocrítica que paralisam sua capacidade de agir e tomar decisões.
Com técnicas de reestruturação cognitiva, a TCC ajuda a suavizar as cobranças internas, incentivando a ação e a autocompaixão.
Descubra os Benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências que proporciona um caminho estruturado para a transformação pessoal. Com técnicas práticas e focadas, ela ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar impactando sua qualidade de vida.
Ao longo do processo terapêutico, a TCC oferece ferramentas eficazes para enfrentar desafios com mais clareza e segurança. Mais do que aliviar sintomas momentâneos, essa abordagem incentiva uma participação ativa, fortalecendo sua autonomia e resiliência diante das adversidades.
Em um ambiente acolhedor e colaborativo, a TCC contribui para:
Desenvolver novos modos de lidar com emoções e pensamentos desafiadores;
Melhorar a autoconfiança e a tomada de decisões;
Reduzir sintomas de ansiedade, estresse e depressão;
Construir estratégias eficazes para resolver conflitos e desafios cotidianos.
A terapia é um investimento na sua saúde mental e bem-estar. Permita-se vivenciar essa transformação e construir uma vida mais saudável e satisfatória.
Como Funciona o Atendimento
Abordagem Personalizada
Cada pessoa tem uma história única, e meu trabalho é construir, junto com você, um caminho terapêutico eficaz e adaptado às suas necessidades. Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências científicas, que proporciona resultados práticos e duradouros.
Um Espaço Seguro e Acolhedor
Seja online ou presencial, meu compromisso é oferecer um espaço de escuta ativa e acolhimento, onde você possa se expressar sem julgamentos, desenvolver autoconfiança e aprender estratégias eficazes para lidar com desafios emocionais.
A terapia é um processo transformador que pode trazer mais bem-estar, autoconhecimento e qualidade de vida.
Meu atendimento é pensado para oferecer acolhimento, flexibilidade e um acompanhamento personalizado, respeitando o seu ritmo e suas necessidades.
Patricia Morales
Psicóloga clínica formada pela UniFMU em 2005, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Minha paixão pela Psicologia começou cedo, e minha primeira experiência profissional foi aos 13 anos, como auxiliar de sala de aula em uma escola infantil.
Durante a faculdade, estagiei em áreas como hospitalar e social, trabalhando com crianças e adolescentes, o que consolidou minha vocação para a clínica. Parte da minha carreira foi dedicada à área corporativa, atuando em Recursos Humanos com foco no desenvolvimento de pessoas, habilidades sociais e liderança. Paralelamente, mantive atendimentos clínicos particulares.
Em 2024, decidi dedicar-me exclusivamente à clínica, onde me sinto realizada. Atendo presencialmente na zona norte de São Paulo e online, oferecendo um espaço seguro e acolhedor para que cada paciente possa compreender suas emoções, desenvolver estratégias e alcançar equilíbrio. Meu trabalho é adaptado às necessidades individuais, promovendo crescimento e bem-estar.
Ofereço sessões online para quem busca comodidade e flexibilidade, permitindo que você cuide da sua saúde mental de qualquer lugar. Se preferir o contato presencial, atendo em um ambiente acolhedor e seguro na zona norte de São Paulo.
Online
O atendimento online é uma alternativa prática e acessível para quem busca flexibilidade sem abrir mão da qualidade do acompanhamento terapêutico. Realizo as sessões por videochamada através da plataforma Google Meet, permitindo que você receba suporte psicológico no conforto da sua casa ou em qualquer outro lugar seguro e reservado.
O contato online permite uma comunicação mais imediata e rica, o que facilita a construção de uma relação terapêutica sólida, essencial para o processo de autoconhecimento e transformação.
Meu compromisso é criar um espaço acolhedor e de confiança, onde você possa se expressar com liberdade, compreender suas emoções e desenvolver recursos para lidar com os desafios da vida com mais segurança e equilíbrio. Essa modalidade segue os mesmos princípios do atendimento presencial, garantindo sigilo, ética e um ambiente seguro para o seu processo terapêutico.
Além disso, o atendimento online possibilita a continuidade da terapia mesmo durante viagens ou mudanças, permitindo que você mantenha seu acompanhamento de forma consistente, independentemente da sua rotina.
Presencial
Os atendimentos presenciais acontecem em meu consultório, localizado na zona norte de São Paulo, em um espaço acolhedor e tranquilo, projetado para promover um ambiente de confiança e bem-estar. Acredito que a interação direta cria uma conexão mais profunda, permitindo que você se sinta mais à vontade para explorar seus sentimentos e desafios.
Meu objetivo é proporcionar um atendimento personalizado, respeitando seu tempo e seu processo, sempre com o compromisso de ajudá-lo a enfrentar os desafios da vida com mais equilíbrio e segurança.
O atendimento presencial é uma ótima opção para quem se sente mais à vontade no ambiente do consultório. No entanto, é importante saber que o cuidado, a atenção e os benefícios da terapia são os mesmos no atendimento online, permitindo um acompanhamento eficaz e acolhedor, com a flexibilidade de estar onde for mais conveniente para você.
As sessões têm duração de aproximadamente 50 minutos e a frequência pode variar de acordo com a necessidade de cada pessoa, sendo geralmente semanais.
Se você tem dúvidas sobre qual formato escolher ou deseja mais informações, entre em contato! Será um prazer te ajudar nessa jornada.
FAQ
Atendo adultos, oferecendo sessões presenciais e online para que você tenha a flexibilidade de escolher o formato que melhor se adapta à sua rotina e necessidades. Independentemente do modelo escolhido, o atendimento segue os mesmos princípios de acolhimento, sigilo e comprometimento com seu bem-estar.
Atualmente, não atendo por convênios, mas muitos planos de saúde oferecem reembolso para sessões de psicoterapia. Se esse for o seu caso, posso fornecer os recibos necessários para que você solicite o reembolso junto ao seu plano.
A terapia é indicada para qualquer pessoa que deseje melhorar seu bem-estar emocional, superar desafios pessoais ou desenvolver novas habilidades para lidar com a vida. Não importa o que você esteja enfrentando, seja ansiedade, autoestima, dificuldades nos relacionamentos ou qualquer outro desafio, a terapia pode ser uma aliada importante. Durante a primeira sessão, vamos conversar sobre suas necessidades e objetivos para entender como posso te ajudar da melhor forma possível.
A frequência das sessões geralmente é semanal, pois a continuidade favorece o desenvolvimento do processo terapêutico. No entanto, também ofereço a opção de sessões quinzenais, conforme a necessidade de cada pessoa. Durante nossa conversa inicial, podemos avaliar juntos qual formato faz mais sentido para o seu momento.
Cada sessão tem duração média de 50 minutos, tempo ideal para explorar suas questões com profundidade e traçar estratégias para seu desenvolvimento.
Você pode entrar em contato pelo WhatsApp ou e-mail para esclarecer dúvidas e agendar uma conversa inicial. Será um prazer te acompanhar nessa jornada!
Agende sua Consulta
Cuidar da sua saúde mental é um passo essencial para fortalecer seu bem-estar e viver de forma mais saudável.
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